Hírek
2014. Július 31. 07:18, csütörtök |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Így legyen olcsón egészséges!
Sokan gondolják úgy, hogy az egészséges étkezés drága, amiben van némi igazság, azonban egy kis odafigyeléssel olcsón is élhet valaki egészséges életmódot. Egyen sok zöldséget, igyon vizet, aludjon eleget...
Többek között ezek szerepelnek a Fox News tanácsai között.
Zöldséggel pénzt takaríthat meg
Sokan gondolják úgy, hogy a vegetáriánus életmód drága, a valóságban azonban bármely étel legdrágább összetevője a hús. Ez nem azt jelenti, hogy feltétlenül vegetáriánusnak kell lenni, de nem muszáj minden nap húst enni, számtalan finom étel elkészíthető a különböző zöldségekből is.
Igyon sok vizet
A napi vízfogyasztás elengedhetetlen a hidratáltsághoz, ráadásul ideiglenesen el is telít, így az étvágyat is csökkenti. Annak, aki túlsúlyos vagy magas, még több vízfogyasztás ajánlott, valamint a férfiaknak is több folyadékra van szükségük, mint a nőknek.
Aludjon eleget
Az elegendő alvás kulcsfontosságú egyrészt az egészség megőrzéséhez, másrészt ahhoz, hogy napközben a munkahelyen megfelelően tudjon teljesíteni. Az alváshiány ugyanis csökkenti az agyi funkciókat, rontja az odafigyelési képességeket, ráadásul rosszkedvet okoz.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Szeptember 27. 07:46, péntek | Életmód
A gasztronómia áll a Múzeumok Őszi Fesztiváljának középpontjában
Minőségét megőrzi! mottóval szeptember 30-án kezdődik a Múzeumok Őszi Fesztiválja. Az országos rendezvénysorozat idén a gasztronómiai kultúrát és annak múzeumi vonatkozásait állítja a középpontba.
2024. Szeptember 26. 08:02, csütörtök | Életmód
Az Iron Maiden duplázik Budapesten jövő májusban
2024. Szeptember 25. 07:57, szerda | Életmód
Hankó Balázs: mintegy 2600 programmal várják országszerte az érdeklődőket a Kutatók éjszakáján
Ötvenkét településen 250 intézmény mintegy 2600 programmal várja országszerte az érdeklődőket pénteken és szombaton a Kutatók éjszakáján - közölte a kulturális és innovációs miniszter az esemény keddi sajtótájékoztatóján.
2024. Szeptember 24. 08:02, kedd | Életmód
Johnny Depp életműdíjat kap októberben a Római Filmfesztiválon
Johnny Depp életműdíjat kap az októberi Római Filmfesztiválon, ahol legújabb rendezését is levetítik - számolt be róla a The Hollywood Reporter.